有很多的女性朋友身材都特别好，看起来也很瘦，但是单单看脸部的话，会令脸部非常大，甚至还有可能会形成双下巴，给女性朋友的外貌带来一定的影响。因此，大家都想要知道瘦脸瘦下巴的方法，下面我们就一起来看看去除双下巴的方法吧。 伸舌头首先要让身体站的笔直，令骨盆立起来，上身和下半身都处在同样的平面上，并且将头往后面仰起，脸部朝向正上方。接着将两只手交叉扶住自己的锁骨，令舌头往上面伸出来，并且尽量将舌头往鼻头的部位伸展。之后再收回来继续重复。通过这种的方法重复50次，若是每天都坚持的话，两个月就能够看到双下巴得到缓解。但是在伸舌头的时候不能太用力。 牵拉嘴角先将身体坐直起来，并且令脸部和身体上的肌肉都处在放松的状态下，两只眼睛必须要直视前面。然后将两边的嘴角用力的往下面牵拉，在牵拉的时候一定要感觉到下巴肌肉的缩紧，每一次牵拉的时候动作必须要维持十秒钟。最后，两眼看向前方，用食指的背部通过下巴到耳垂的方向轻轻的从里面往面外刮，每次进行三十次。这样也能够达到瘦脸的目的。 脸部按摩说到瘦脸，那么通过按摩的方法，可以说是最安全无害的，所以说我们可以多学习一些按摩瘦脸的手法，但是要说的是，注意一定要结合一些按摩精油，这样的话对于脸部的一些浮肿以及毒素的排出都是有很好的帮助性作用，那么瘦脸的效果可能就会比较的明显，也比较的快速。 合理饮食特别是对一些脸部浮肿而造成脸部过大的朋友来说，这种情况多半是由于平常不合理的饮食所造成的，所以说要想达到瘦脸的效果，那么我们平时的饮食方面也是要多加的注意的，尽量的少吃些油腻的食物，还有一些膨化食品，这些都尽量的不要使用，相反的多吃蔬菜和水果多喝水，这样才是可以帮助我们有效瘦脸点的。所以，女人们，变美的方式可能各种各样，如果你愿意和我一起进行交流，可以关注V信公众号：shoulianfangfa，每天免费为你呈现各种与瘦脸减肥相关的方法与技巧。